在中国，春天早饭喝粥已经是喝甚一种习气。早饭吃的粥好营养可能舒肝降火。春天喝甚么粥好？既然喝粥养生
，推选下面小编就推选一些养生粥让巨匠一起砚习。多少

牛奶粥

做法:鲜奶250毫升 ，款养米60克 ，生粥过多白糖。春天先把米煮成半熟 ，喝甚去米汤，粥好加牛奶，推选文火煮粥，多少加糖搅拌
，款养残缺消融。生粥

成果：能补虚 
、春天健脾胃
、润五脏 。适用于劳损结子、气血缺少、病后虚胜 、年迈体弱、营养不良等疾病。

胡桃粥

做法:将胡桃夹起来，掏出果肉 ，浸泡在水中，剥皮捣碎 。将红枣去核 ，用水浸泡 ，捣碎。将胡桃、红枣 、糯米退出过多水，放入小锅中煮沸。煮熟后
，用盐或者糖调味。

成果：核桃仁不光含有钙、铁 、磷等元素
，还含有锌
 、锰、铬等人体不可缺少的矿物资
。种种维生素、卵白质以及矿物资都是有利于瘦弱概况的营养物资。核桃仁富含植物脂肪中的亚油酸，更被以为是滋润皮肤的美容剂，能使皮肤湿润、滑腻
、有弹性。