益气开胃吃甚么好?益气开胃三款养生食疗方推选

一、益气养生苦瓜炒豆腐

质料:150克苦瓜片,开胃200克油炸豆腐片

调味料:精辟油 、吃甚鲜汤 、好益淀粉 、气开味精  、胃款盐

做法 :

1.将苦瓜片放入热水锅中焯水,食疗将豆腐放入油锅中稍微煎一下

2.在炒豆腐的益气养生锅里留点油  ,倒入苦瓜炒 ,开胃而后退出豆腐炒;

退出味精、吃甚盐 、好益鲜汤 ,气开而后用水淀粉勾芡,胃款淋油 ,食疗出锅装盘。益气养生

成果:益气开胃,美容护肤,生津解腻

二 、泡椒炒豆腐

质料 :80克泡椒段 ,200克日本豆腐

调味料:精辟油 、干淀粉 、盐、番茄酱

做法:

1.将日本豆腐放入热水锅中焯一下 ,切片,撒上干淀粉 ,放入油锅中煎至金黄色备用;

2.锅中倒入少许精辟油,倒入番茄酱 、泡椒炒,而后倒入豆腐炒,加盐 、淋油  ,出锅装盘  。

成果:益气开胃,美容护肤,生津解腻

三 、鲜果素酸甜肉

质料 :80克黄瓜,80克菠萝  ,150克豆腐

调味料:精辟油 、干淀粉 、盐 、番茄酱

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