益气开胃吃甚么好?益气开胃三款养生食疗方推选

一 、益气养生苦瓜炒豆腐

质料 :150克苦瓜片 ,开胃200克油炸豆腐片

调味料:精辟油  、吃甚鲜汤、好益淀粉、气开味精 、胃款盐

做法 :

1.将苦瓜片放入热水锅中焯水 ,食疗将豆腐放入油锅中稍微煎一下

2.在炒豆腐的益气养生锅里留点油,倒入苦瓜炒 ,开胃而后退出豆腐炒;

退出味精 、吃甚盐、好益鲜汤,气开而后用水淀粉勾芡 ,胃款淋油  ,食疗出锅装盘。益气养生

成果:益气开胃 ,美容护肤,生津解腻

二、泡椒炒豆腐

质料:80克泡椒段,200克日本豆腐

调味料:精辟油、干淀粉 、盐 、番茄酱

做法:

1.将日本豆腐放入热水锅中焯一下 ,切片,撒上干淀粉,放入油锅中煎至金黄色备用;

2.锅中倒入少许精辟油 ,倒入番茄酱  、泡椒炒,而后倒入豆腐炒,加盐、淋油,出锅装盘。

成果:益气开胃  ,美容护肤,生津解腻

三、鲜果素酸甜肉

质料 :80克黄瓜,80克菠萝,150克豆腐

调味料:精辟油  、干淀粉、盐 、番茄酱

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