夏日惠临养生吃甚么好?推选4款养生药粥
一、夏日选款五谷养生粥
【质料】:荞麦 、惠临好推薏米、养生养生药粥黑米、吃甚芡实脱皮绿豆 、夏日选款糙米 、惠临好推红豆、养生养生药粥麦仁各1勺 ,吃甚红枣10粒,夏日选款桂圆10粒 ,惠临好推粳米100克 。养生养生药粥
【做法】:荞麦、吃甚薏米、夏日选款黑米、惠临好推芡实脱皮绿豆、养生养生药粥糙米
、红豆 、麦仁洗净浸泡两小时。龙眼去壳,红枣 、粳米洗净备用;将上述质料放入低压锅中 ,退出1500ML水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。气体全副泄露后
,息兵煮至喷气,而后关火。这样,喷三次就能了;假如你喜爱甜食
,你可能在吃的时候加糖,但最佳抉择红糖
,这是最佳的补血益气下场 。
【成果】:清热解毒,健脾利湿;瘦弱减肥 ,美容养颜。
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